курсы
"путешествие в мир йоги"
"путешествие в мир йоги"
с января 2022
по выходным
курсы
"путешествие в мир йоги"
"путешествие в мир йоги"
с января 2022
по выходным
Курсы "Путешествие в мир йоги" - это замечательная возможность, используя древние знания йоги и современные исследования, лучше узнать себя; научиться справляться со стрессом; принять активную позицию по сохранению своего здоровья.
Программа курсов:
Каждый курс включает теоретическую и практическую часть, домашнее задание.
"Йога с нуля" - 8 занятий 1 раз в неделю - 2400 руб.
- Введение в йогу. Виды йоги
- Очистительные практики
- Базовые асаны, варианты выполнения
- Дыхательные упражнения
- Подготовка к медитации
"Йога с нуля" - 12 занятий 2 раза в неделю - 3600 руб.
- Введение в йогу. Виды йоги
- Очистительные практики
- Базовые асаны, варианты выполнения
- Дыхательные упражнения
- Динамическая йога
- Мантра йога
- Медитация
"Йога для здоровья" - 8 занятий 1 раз в неделю - 2400 руб.
- Питание, очистительные практики
- Асаны с учетом индивидуальных особенностей, их влияние на организм
- Дыхательные упражнения
- Практики для коррекции психоэмоцинального состояния
- Составление индивидуальной программы занятий
"Йога для здоровья" - 12 занятий 2 раза в неделю - 3600 руб.
- Питание, очистительные практики
- Асаны с учетом индивидуальных особенностей, их влияние на организм
- Дыхательные практики, диафрагмы
- Динамическая йога
- Медитация
- Звуковые вибрации
- Самомассаж
- Женское здоровье
- Практики для коррекции психоэмоцинального состояния
- Анкетирование, тестирование, подбор упражнений с учетом результатов
- Составление индивидуальной программы занятий
"Здоровый позвоночник" 8 занятий 1 раз в неделю - 2400 руб.
- Анализ осанки, свода стопы
- Анкетирование, тестирование, подбор упражнений с учетом результатов
- Упражнения для позвоночника, коррекция осанки
- Дыхательные практики, диафрагмы тела
- Миофасциальные техники
- Самомассаж
- Составление индивидуальной программы занятий
"Система тело-мозг" 8 занятий 1 раз в неделю - 2400 руб.
- Взаимосвязь мозга с телом
- Чувствительность и движение
- Координация, равновесие
- Дыхательные техники, работа с диафрагмами
- Стресс, информационный шум! Что делать?
- Техники для релаксации
Дорогие друзья!
Я, Елена Рудакова, приглашаю Вас пройти курс "Путешествие в мир йоги".
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71
Начала заниматься йогой я более 11 лет назад. Личная практика переросла в желание стать преподавателем йоги.
Я закончила Международный открытый йога университет в 2016 году, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре. На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия для студентов старших курсов. Являюсь куратором кафедры "Анатомия и физиология человека".
Опыт преподавания групповых занятий более 8 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры"; медицинское образование по специальности"Лечебное дело".
Я, Елена Рудакова, приглашаю Вас пройти курс "Путешествие в мир йоги".
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71
Начала заниматься йогой я более 11 лет назад. Личная практика переросла в желание стать преподавателем йоги.
Я закончила Международный открытый йога университет в 2016 году, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре. На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия для студентов старших курсов. Являюсь куратором кафедры "Анатомия и физиология человека".
Опыт преподавания групповых занятий более 8 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры"; медицинское образование по специальности"Лечебное дело".
Елена Рудакова
Преподаватель Открытой йоги
Как записаться на курс?
Для записи Вам необходимо заполнить форму участника: Запись на курс
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 694-77-71
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 694-77-71
Что понадобится для занятий?
1. Тетрадь (блокнот) + ручка.
2. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
3. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
Когда оплачивать?
Оплата курса производится без посредников, информация после регистрации.
Стоимость курса (8 занятий) - 2400 руб.; (12 занятий) - 3600 руб.
Стоимость видео курса (8 занятий) - 1200 руб.; (12 занятий) - 1800 руб.
1. Тетрадь (блокнот) + ручка.
2. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
3. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
Когда оплачивать?
Оплата курса производится без посредников, информация после регистрации.
Стоимость курса (8 занятий) - 2400 руб.; (12 занятий) - 3600 руб.
Стоимость видео курса (8 занятий) - 1200 руб.; (12 занятий) - 1800 руб.
