ЙОГА СЕМИНАР
22-24 марта
22-24 марта
Приглашаем вас погрузиться в практику йоги в живописном месте на берегу озера
(пятница с 19.00 - воскресенье до 17.00)
База отдыха Лесное Озеро (70 км. от г.Великие Луки)
(пятница с 19.00 - воскресенье до 17.00)
База отдыха Лесное Озеро (70 км. от г.Великие Луки)
ЙОГА СЕМИНАР
22-24 марта
22-24 марта
Приглашаем вас погрузиться в практику йоги в живописном месте на берегу озера
(пятница с 19.30 - воскресенье до 17.00)
База отдыха Лесное Озеро (70 км. от г.Великие Луки)
(пятница с 19.30 - воскресенье до 17.00)
База отдыха Лесное Озеро (70 км. от г.Великие Луки)
Вас ждет практика различных видов йоги:
Хатха, Крия, Мантра, Пранаяма йоги, Кундалини-Лайя йоги, Медитации, Рита и Нидра йоги
Хатха, Крия, Мантра, Пранаяма йоги, Кундалини-Лайя йоги, Медитации, Рита и Нидра йоги
Примерное расписание семинара:
22 марта (пятница)
19.30-21.00 заезд, размещение, чай, знакомство
21.00-21.40 практика Хатха йоги
21.40-22.30 Пранаяма
23.00-23.30 Нидра йога
23 марта(суббота)
07.45-09.30 Пранаяма, Крия йога, медитация и звуковые вибрации
09.30-10.30 завтрак
10.30-11.30 теория и практика часть 1
11.30-13.00 Хатха йога и Пранаяма
13.00-15.00 обед, фотосессия
15.00-18.00 теория и практика часть 2
18.00-19.00 ужин
19.00-21.00 теория и практика часть 3
21.00-22.30 практика*
22.30-23.30 теория и практика Нидра йоги
24 марта (воскресенье)
07.45-09.30 Пранаяма, Крия йога, медитация и звуковые вибрации
09.30-10.30 завтрак
10.30-11.30 теория и практика часть 4
11.30-13.00 Хатха йога, Пранаяма
13.00-15.00 обед, фотосессия
15.00-16.00 практика*
16.00-17.00 сборы, отъезд
22 марта (пятница)
19.30-21.00 заезд, размещение, чай, знакомство
21.00-21.40 практика Хатха йоги
21.40-22.30 Пранаяма
23.00-23.30 Нидра йога
23 марта(суббота)
07.45-09.30 Пранаяма, Крия йога, медитация и звуковые вибрации
09.30-10.30 завтрак
10.30-11.30 теория и практика часть 1
11.30-13.00 Хатха йога и Пранаяма
13.00-15.00 обед, фотосессия
15.00-18.00 теория и практика часть 2
18.00-19.00 ужин
19.00-21.00 теория и практика часть 3
21.00-22.30 практика*
22.30-23.30 теория и практика Нидра йоги
24 марта (воскресенье)
07.45-09.30 Пранаяма, Крия йога, медитация и звуковые вибрации
09.30-10.30 завтрак
10.30-11.30 теория и практика часть 4
11.30-13.00 Хатха йога, Пранаяма
13.00-15.00 обед, фотосессия
15.00-16.00 практика*
16.00-17.00 сборы, отъезд
Великолепная возможность погрузиться в практику йоги в кругу единомышленников!
Дорогие друзья!
Я, Елена Рудакова - преподаватель Открытой йоги, приглашаю вас стать участниками выездного семинара по йоге. Все вопросы задавайте по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Я закончила Международный открытый йога университет в 2016 году, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время обучаюсь в аспирантуре. На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные занятия для студентов.
Опыт преподавания групповых занятий свыше 5 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты.
Данный семинар будет актуален как для людей, только начавших заниматься йогой, так и для более опытных занимающихся. Прежде чем приступить к практике, будет дана необходимая теория. Подобные мероприятия позволяют отбросить стереотипы, ускорить личную практику, узнать много нового, познакомиться с интересными людьми!
Я, Елена Рудакова - преподаватель Открытой йоги, приглашаю вас стать участниками выездного семинара по йоге. Все вопросы задавайте по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Я закончила Международный открытый йога университет в 2016 году, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время обучаюсь в аспирантуре. На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные занятия для студентов.
Опыт преподавания групповых занятий свыше 5 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты.
Данный семинар будет актуален как для людей, только начавших заниматься йогой, так и для более опытных занимающихся. Прежде чем приступить к практике, будет дана необходимая теория. Подобные мероприятия позволяют отбросить стереотипы, ускорить личную практику, узнать много нового, познакомиться с интересными людьми!
Елена Рудакова
Преподаватель Открытой йоги
Стоимость участия 3200 руб.
При регистрации и предоплате до 10 февраля предоставляется скидка.
Семинар будет проходить строго по записи и предоплате!
Питание, входящее в стоимость семинара:
Суббота, 23 марта:
Завтрак: каша, чай, бутерброд;
Обед: суп, тушеные овощи, злаковые;
Ужин: каша, чай.
Воскресенье, 24 марта:
Завтрак: каша, вареное яйцо, чай;
Обед: тушеные овощи, злаковые.
Чай со сладостями в любое время.
Имеется кухня (плита, микроволновка, холодильник, чайник). Вы можете взять дополнительно для себя необходимые продукты (молочные и пр.) Во время практики йоги желательно свести к минимуму тяжелую жирную пищу. Рекомендуется отдать предпочтение овощам и злаковым.
При регистрации и предоплате до 10 февраля предоставляется скидка.
Семинар будет проходить строго по записи и предоплате!
Питание, входящее в стоимость семинара:
Суббота, 23 марта:
Завтрак: каша, чай, бутерброд;
Обед: суп, тушеные овощи, злаковые;
Ужин: каша, чай.
Воскресенье, 24 марта:
Завтрак: каша, вареное яйцо, чай;
Обед: тушеные овощи, злаковые.
Чай со сладостями в любое время.
Имеется кухня (плита, микроволновка, холодильник, чайник). Вы можете взять дополнительно для себя необходимые продукты (молочные и пр.) Во время практики йоги желательно свести к минимуму тяжелую жирную пищу. Рекомендуется отдать предпочтение овощам и злаковым.
Как записаться на семинар?
Для записи на семинар Вам необходимо заполнить форму участника: Запись на семинар
Если возникли вопросы, звоните: +7 911 694 77 71
Если возникли вопросы, звоните: +7 911 694 77 71
Что взять с собой?
- Паспорт
- Тетрадь (блокнот) + ручку
- Одежду для занятий йогой
- ТЕПЛУЮ ОДЕЖДУ - Обязательно!!! Если позволит погода, дыхательные практики будут проходить на улице
- Плед
- КОВРИК для занятий йогой
- ЛИЧНУЮ ПОСУДУ: кружку, ложку
- Еду (если необходимо). В Вашем распоряжении холодильник, электроплита, микроволновка, чайник
- Туалетные принадлежности
- Хорошее настроение!
Расположение базы отдыха (на развилках указатели)
1. Выезжайте на трассу М9 "Балтия"
2. Следуйте до поселка Кунья - 438-ой километр трассы.
3. В Кунье вы увидите кирпичный пост ГИБДД на правой стороне дороги. Поверните направо.
4. Проехав до конца улицы (примерно через 1,5 километра), вы увидите развилку. Поверните налево.
5. Примерно через 1,5 километра вы снова увидите развилку. Поверните направо, в сторону деревни Волково. Ваш ориентир - асфальтированная дорога. Если вы едете по грунтовке - вы свернули не туда!
6. Следуйте по этой дороге по указателям «Загородный отель "Лесное Озеро"».
Подробно: https://woodslake.ru/contacts/
2. Следуйте до поселка Кунья - 438-ой километр трассы.
3. В Кунье вы увидите кирпичный пост ГИБДД на правой стороне дороги. Поверните направо.
4. Проехав до конца улицы (примерно через 1,5 километра), вы увидите развилку. Поверните налево.
5. Примерно через 1,5 километра вы снова увидите развилку. Поверните направо, в сторону деревни Волково. Ваш ориентир - асфальтированная дорога. Если вы едете по грунтовке - вы свернули не туда!
6. Следуйте по этой дороге по указателям «Загородный отель "Лесное Озеро"».
Подробно: https://woodslake.ru/contacts/
Если остались вопросы, звоните:
Телефон +7 911 694 77 71
Телефон +7 911 694 77 71
