курс
"перезагрузка с йогой"
"перезагрузка с йогой"
5 МЕСЯЦЕВ
23 ноября - 26 апреля
23 ноября - 26 апреля
курс
"перезагрузка с йогой"
"перезагрузка с йогой"
5 МЕСЯЦЕВ
23 ноября - 26 апреля
23 ноября - 26 апреля
Курс "Перезагрузка с йогой" - это оздоровительные практики, направленные на улучшение физического и психического здоровья
Для кого этот курс?
Краткий обзор курса:
1. Проведение тестирования и обследования (основные показатели здоровья)
2. Составляющие здорового образа жизни
3. Анатомо-физиологические особенности взрослого человека
4. Физиология йоги
5. Физиологические механизмы регуляции массы тела, очистительные практики, рациональное питание, поддержание оптимального веса
6. Физическая активность как неотъемлемая часть здорового образа жизни, виды режимы двигательной активности
7. Виды йоги, работающие с телом - принципы, методы выполнения, упражнения
8. Йога и стресс, механизмы реакций, медитативные практики по снижению уровня стресса
9. Природа формирования привычек, как формировать нужные и отсекать неуместные
10. Предполагается выполнение еженедельного домашнего задания, ведение дневника
Данный курс будет актуален как для начинающих, так и для тех, кто уже посещает занятия йогой.
В течение недели Вам необходимо будет посещать минимум 1 занятие:
1-ое занятие: Теория и практика - воскресенье (обязательное) продолжительностью 1 час 30 минут - 1 час 45 минут
2-ое занятие: Практическое - (по возможности) на выбор вечер будний день продолжительностью 1 час - 1 час 15 минут
- Кто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне
- Кто имеет лишний вес и недостаточную физическую активность
- Кто пробовал что-то поменять в своей жизни, но не хватало знаний, мотивации и сил работать в одиночку
- Кто имеет высокий уровень эмоциональной напряженности
- Кто хочет углубленно изучать и практиковать йогу
Краткий обзор курса:
1. Проведение тестирования и обследования (основные показатели здоровья)
2. Составляющие здорового образа жизни
3. Анатомо-физиологические особенности взрослого человека
4. Физиология йоги
5. Физиологические механизмы регуляции массы тела, очистительные практики, рациональное питание, поддержание оптимального веса
6. Физическая активность как неотъемлемая часть здорового образа жизни, виды режимы двигательной активности
7. Виды йоги, работающие с телом - принципы, методы выполнения, упражнения
8. Йога и стресс, механизмы реакций, медитативные практики по снижению уровня стресса
9. Природа формирования привычек, как формировать нужные и отсекать неуместные
10. Предполагается выполнение еженедельного домашнего задания, ведение дневника
Данный курс будет актуален как для начинающих, так и для тех, кто уже посещает занятия йогой.
В течение недели Вам необходимо будет посещать минимум 1 занятие:
1-ое занятие: Теория и практика - воскресенье (обязательное) продолжительностью 1 час 30 минут - 1 час 45 минут
2-ое занятие: Практическое - (по возможности) на выбор вечер будний день продолжительностью 1 час - 1 час 15 минут
Дорогие друзья!
Меня зовут Елена Рудакова, я преподаватель Открытой йоги.
Я приглашаю Вас пройти курс "Перезагрузка с йогой".
В 2016 году я закончила Международный открытый йога университет, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре.
На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия по анатомии йоги для студентов старших курсов.
Опыт преподавания групповых занятий более 6 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры". Получаю медицинское образование по специальности "Лечебное дело".
Курс "Перезагрузка с йогой" - это синтез древнего учения йоги и знаний в области анатомии, физиологии, здорового образа жизни.
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Меня зовут Елена Рудакова, я преподаватель Открытой йоги.
Я приглашаю Вас пройти курс "Перезагрузка с йогой".
В 2016 году я закончила Международный открытый йога университет, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре.
На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия по анатомии йоги для студентов старших курсов.
Опыт преподавания групповых занятий более 6 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры". Получаю медицинское образование по специальности "Лечебное дело".
Курс "Перезагрузка с йогой" - это синтез древнего учения йоги и знаний в области анатомии, физиологии, здорового образа жизни.
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Елена Рудакова
Преподаватель Открытой йоги
Оплата проводится в несколько этапов, стоимость абонемента на 12 занятий 1800 руб.
Полный курс (5 месяцев/занятия 1 раз в неделю) стоимость 3450 руб.
Полный курс (5 месяцев/занятия 2 раза в неделю) стоимость 6900 руб.
Полный курс (5 месяцев/занятия 1 раз в неделю) стоимость 3450 руб.
Полный курс (5 месяцев/занятия 2 раза в неделю) стоимость 6900 руб.
Для записи Вам необходимо заполнить форму участника: Запись на курс
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 393-81-96
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 393-81-96
Что понадобится для занятий?
1. Дневник + ручка.
2. Сменная обувь, чтобы пройти из раздевалки в зал.
3. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
4. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
1. Дневник + ручка.
2. Сменная обувь, чтобы пройти из раздевалки в зал.
3. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
4. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
