Курс "Перезагрузка с йогой"
за 5 месяцев
за 5 месяцев
23 ноября - 26 апреля
курс
"перезагрузка
с йогой"
"перезагрузка
с йогой"
5 МЕСЯЦЕВ
23 ноября - 26 апреля
занятия 2 раза в неделю
23 ноября - 26 апреля
занятия 2 раза в неделю
Курс "Перезагрузка с йогой" - это улучшение физического и психического здоровья
Для кого этот курс?
Краткий обзор курса:
1. Проведение тестирования и обследования (основные показатели здоровья)
2. Составляющие здорового образа жизни
3. Анатомо-физиологические особенности взрослого человека
4. Физиология йоги
5. Физиологические механизмы регуляции массы тела, очистительные практики, рациональное питание, поддержание оптимального веса
6. Физическая активность как неотъемлемая часть здорового образа жизни, виды режимы двигательной активности
7. Виды йоги, работающие с телом - принципы, методы выполнения, упражнения
8. Йога и стресс, механизмы реакций, медитативные практики по снижению уровня стресса
9. Природа формирования привычек, как формировать нужные и отсекать неуместные
10. Предполагается выполнение еженедельного домашнего задания, ведение дневника
Данный курс будет актуален как для начинающих, так и для тех, кто уже посещает занятия йогой.
В течение недели Вам необходимо будет посещать минимум 2 занятия:
1-ое занятие: Теория и практика - выходной продолжительностью 1 час 30 минут - 1 час 45 минут
2-ое занятие: Практическое - на выбор выходной или будний день продолжительностью 1 час - 1 час 15 минут
- Кто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне
- Кто имеет лишний вес и недостаточную физическую активность
- Кто пробовал что-то поменять в своей жизни, но не хватало знаний, мотивации и сил работать в одиночку
- Кто имеет высокий уровень эмоциональной напряженности
- Кто хочет углубленно изучать и практиковать йогу
Краткий обзор курса:
1. Проведение тестирования и обследования (основные показатели здоровья)
2. Составляющие здорового образа жизни
3. Анатомо-физиологические особенности взрослого человека
4. Физиология йоги
5. Физиологические механизмы регуляции массы тела, очистительные практики, рациональное питание, поддержание оптимального веса
6. Физическая активность как неотъемлемая часть здорового образа жизни, виды режимы двигательной активности
7. Виды йоги, работающие с телом - принципы, методы выполнения, упражнения
8. Йога и стресс, механизмы реакций, медитативные практики по снижению уровня стресса
9. Природа формирования привычек, как формировать нужные и отсекать неуместные
10. Предполагается выполнение еженедельного домашнего задания, ведение дневника
Данный курс будет актуален как для начинающих, так и для тех, кто уже посещает занятия йогой.
В течение недели Вам необходимо будет посещать минимум 2 занятия:
1-ое занятие: Теория и практика - выходной продолжительностью 1 час 30 минут - 1 час 45 минут
2-ое занятие: Практическое - на выбор выходной или будний день продолжительностью 1 час - 1 час 15 минут
Данный курс будет актуален как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой
Дорогие друзья!
Меня зовут Елена Рудакова, я преподаватель Открытой йоги.
Я приглашаю Вас пройти курс "Перезагрузка с йогой".
В 2016 году я закончила Международный открытый йога университет, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре.
В определенный момент я поняла, что моих знаний в области анатомии и физиологии недостаточно, что явилось стимулом получения медицинского образования. Сейчас я учусь на 4 (выпускном) курсе медицинского колледжа отделения "Лечебное дело".
На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия по анатомии йоги для студентов старших курсов.
Опыт преподавания групповых занятий более 6 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры".
Курс "Перезагрузка с йогой" - это синтез древнего учения йоги и знаний в области анатомии, физиологии, профилактики заболеваний.
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Меня зовут Елена Рудакова, я преподаватель Открытой йоги.
Я приглашаю Вас пройти курс "Перезагрузка с йогой".
В 2016 году я закончила Международный открытый йога университет, пройдя 4-летнее обучение на преподавателя йоги. В настоящее время продолжаю обучение в аспирантуре.
В определенный момент я поняла, что моих знаний в области анатомии и физиологии недостаточно, что явилось стимулом получения медицинского образования. Сейчас я учусь на 4 (выпускном) курсе медицинского колледжа отделения "Лечебное дело".
На курсах подготовки преподавателей Открытой йоги провожу специальные онлайн занятия по анатомии йоги для студентов старших курсов.
Опыт преподавания групповых занятий более 6 лет, провожу тематические занятия, лекции, семинары, ретриты, участвую в мероприятиях Открытой йоги в качестве ведущего.
Имею высшее образование по специальности "Преподаватель физической культуры".
Курс "Перезагрузка с йогой" - это синтез древнего учения йоги и знаний в области анатомии, физиологии, профилактики заболеваний.
Все вопросы Вы можете задать по телефону +7 911 694 77 71 или почте: anler@list.ru
Елена Рудакова
Преподаватель Открытой йоги
Оплата проводится в два этапа (по 2,5 месяца/23 занятия), стоимость одного этапа 4500 руб.
При оплате всего курса (5 месяцев/46 занятий) стоимость составит 7800 руб.
При оплате всего курса (5 месяцев/46 занятий) стоимость составит 7800 руб.
Для записи Вам необходимо заполнить форму участника: Запись на курс
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 694-77-71
Если возникли вопросы, звоните: +7 (911) 694-77-71
Что понадобится для занятий?
1. Дневник + ручка.
2. Сменная обувь, чтобы пройти из раздевалки в зал.
3. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
4. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
5. Необходимо пройти минимальное медицинское обследование для определения основных диагностически важных показателей состояния здоровья (подробности на организационном собрании)
1. Дневник + ручка.
2. Сменная обувь, чтобы пройти из раздевалки в зал.
3. Одежда для занятий йогой (удобная, не стесняющая движений), кофта, занимаемся в носочках.
4. Коврики в наличии, в дальнейшем Вы можете приобрести свой.
5. Необходимо пройти минимальное медицинское обследование для определения основных диагностически важных показателей состояния здоровья (подробности на организационном собрании)
